最近便秘の事ばかり書いてる気が・・・ 一昨日便秘解消品を買いに出かけ、 翌日の朝食は・起抜けお水コップ２杯 ・オールブランの牛乳かけ（オリゴ糖を加える） ・バナナ ・ヨーグルト ・牛乳何となく、腸が動いてる感じを午前中に感じる。 お昼ご飯・納豆ご…